食 コーヒー断ち1ヶ月の実験記｜白髪・頭痛・眠りの変化をリアルに検証！
「コーヒーをやめたらどうなる？」1ヶ月のカフェイン断ちで感じた頭痛・白髪・やる気・睡眠の変化をリアルに語ります。無理せず減らすコツも紹介。
食 
美容 「もうシャンプー要らないかも？」頭皮マッサージで髪がサラサラになった話
湯シャン勢へ向けて、どうしても気になる湯シャン初期のベタつきと髪のパサつき、これが頭皮ブラシでマッサージするだけで改善するとしたら・・・？スー(@bacteria_suzu)です。本日もお越しいただきありがとうございます。きっとそんなお悩み...
レシピ りんごの皮と芯だけで美味しいジェリージャムが簡単に作れるレシピ
ー本記事は旧ブログ2019年11月5日の内容をもとに、2025年版に更新していますーりんごの季節になると、つい箱買いしてしまう人も多いのでは？はい！私、私！甘酸っぱくてジューシーな紅玉りんごは、りんご好きの間でも“特別枠”、ですよね？ですよ...
食 りんごを3ヶ月以上シャキッと保存する方法｜新聞紙＆袋でできる長期冷蔵テクニック
実は、りんごはほんの少しの工夫で3ヶ月以上シャキッと長持ちさせることができます。この記事では、私が実際に試して効果を感じた新聞紙とポリ袋だけでできる長期保存テクニックを紹介します。
愛 「笑い」は最高の免疫力！難病を克服したノーマン・カズンズに学ぶ自然治癒の力
笑いが免疫力を高めるのは本当？難病を克服したノーマン・カズンズの実話と、最新の医学研究から“笑い療法”の効果を解説します。
植物 ローズマリーと脳の不思議な関係｜記憶力アップからストレス耐性まで
キッチンハーブの代表格ともいえる【ローズマリー】料理にちょっと香りを添えるスパイス、という印象が強いかもしれませんが、実は古代から「脳に効く植物」として生活に溶け込んできた存在だったのです。私も大好きですローズマリー。スー(@bacteri...
菌 銅の強力な殺菌力を日常に活かす方法｜自然素材で菌とカビを撃退
ー本記事は旧ブログ2018年9月24日の内容をもとに、2025年版に更新していますーまっさらの銅の輝きってキレイですよね。金や銀もキレイですが、銅だって負けていません。しかも、銅には菌やカビを撃退する強力な殺菌力が備わっているといいます。あ...
美容 重曹シャンプーは本当にいいの？効果・効能からデメリットまで本音レビュー
ー本記事は旧ブログ2018年6月24日の内容をもとに、2025年版に更新していますー湯シャン信仰のあなた、頭皮臭っていませんか？私、臭ってるかも！スー(@bacteria_suzu)です。本日もお越しいただきありがとうございます。いや、汗を...
美容 生理と向き合うということ｜薬に頼らず自分の体を知る視点
ー本記事は旧ブログ2018年5月20日の内容をもとに、2025年版に更新していますーそろそろ“閉経”というワードが脳内にちらつき始めました、スー(@bacteria_suzu)です。本日もお越しいただきありがとうございます。みなさんはいかが...
美容 布ナプキンは使い捨て！？意外と簡単な始め方と紙ナプキンのリスク
ー本記事は旧ブログ2018年5月21日の内容をもとに、2025年版に更新していますー買わない、作らない、洗わない。最高に楽ちんな布ナプキン生活を送っております。スー(@bacteria_suzu)です。本日もお越しいただきありがとうございま...