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コーヒーをやめたら頭痛や眠気がつらい？それはカフェイン離脱による自然な反応です。この記事では、その仕組みと離脱症状を軽くするための具体的な対処法を解説します。

「コーヒーをやめたらどうなる？」1ヶ月のカフェイン断ちで感じた頭痛・白髪・やる気・睡眠の変化をリアルに語ります。無理せず減らすコツも紹介。

実は、りんごはほんの少しの工夫で3ヶ月以上シャキッと長持ちさせることができます。この記事では、私が実際に試して効果を感じた新聞紙とポリ袋だけでできる長期保存テクニックを紹介します。